Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Викузя: vikuzya.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 185074 зарегистрирован более 1 года назад

Викузя

настоящее имя:
(Анисимова)
Портрет заполнен на 65%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 1
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 338

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок

Мне нравится

Темы форумов

14 июня 2016 в 14:52 Подтянутая кожа Silv@ 97
4 апреля 2016 в 19:21 Гарниры agafya 218
12 апреля 2016 в 16:21 О потолках. Mureka 62

Записи в блогах

Флоренсия 12 сентября 2016
[green:phpbb]Сбор здесь[/green:phpbb]
www.nn.ru/community/sp/main/...ryadov_-_18.html
Показать полностью..
kristimasik 30 июля 2016 1
Сбор заказов. [red:phpbb]Свежайшая рыбка: стейки и филе, тушки и кусочки, маленькая и большая, морская и речная. Выбор на любой вкус-6! Раздачи 6 ЦР + курьер! Лучшая цена, свежий вылов! Новинки! [/red:phpbb]
www.nn.ru/community/sp/food/...lov_novinki.html
Показать полностью..
belkastrelka 3 июня 2016 2
Сбор заказов! Экспресс! Распродажа -50%. Стильная обувь для женщин и мужчин.
www.nn.ru/community/sp/main/...n.html#148167078
Показать полностью..
Olushka) 29 октября 2015
[red:phpbb]Сбор заказов. Экспресс – Акция! Мега-Распродажа красивой и уютной одежды для сна, дома и отдыха от ТМ Melado. Цены от 150 руб. И очень красивая новая коллекция, тоже со скидкой! Галереи. Без рядов!-13. СТОП 3 ноября!
www.nn.ru/community/pv/main/..._bez_ryadov.html
[/red:phpbb]
Показать полностью..
ViOlechka 29 октября 2012
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться :) ну и поменьше мучного и сладкого.
Показать полностью..

Галереи пользователей

Данных материалов у пользователя нет

Разделы

Тэги

Данных материалов у пользователя нет

События афиши

Данных материалов у пользователя нет

    Обратите внимание:
  • Удаленные, перемещенные в архив и скрытые темы на форумах, записи в блогах, события в афише и фото автоматически удаляются из этого списка
  • Свежие добавленные материалы выводятся выше в списке.